ottobre 13, 2017 NEWS

Oggi tutti parlano delle otto ore in cui dormiamo, la realtà è che ciò di cui ha bisogno il nostro corpo varia di giorno in giorno e noi ci regoliamo automaticamente per ottenere il meglio da questi cicli.

In realtà non esiste un processo più efficace di un altro per ottimizzare le nostre risorse fisiche e mentali.

Le prime due fasi riguardano il calore e la freschezza del nostro corpo quando ci rilassiamo e affondiamo nel sonno profondo. La terza fase è quella più riparatoria per la ricarica delle nostre batterie, cancella i ricordi indesiderati e rende il cervello pronto per un nuovo giorno, completando la fase REM. Possiamo anche vivere un sogno divertente. Quest’ultimo è un ciclo singolo che dura dai 19 ai 110 minuti. Ogni cellula del nostro corpo ottiene una rigenerazione totale se le viene dato il riposo di cui ha bisogno: un buon sonno come una buona architettura supporta la vita di tutti i giorni su molti piani. perché tutto è migliore dopo una buona notte di sonno. Il perfetto e naturale sonno Hastens. Milano, via Barellai, piazza Missori.

Scritto da Articoli Articoli